Рубрика «Профилактика»

Как эффективно заниматься растяжкой позвоночника

Межпозвоночная грыжа является сложнейшим заболеванием. Для ликвидации данной патологии необходимо огромное количество времени и поэтапный подход к лечению. И для каждой ступени терапии соответствует своя методика исцеления. В большинстве случаев используется всего 2 методики — это хирургическое вмешательство и лечение медикаментами, которые, в свою очередь, включают в себя следующие вспомогательные способы терапии: растяжка позвоночника, акупунктура, мануальная терапия, водные …

Показания к ношению грудопоясничного корсета и советы по его выбору

Корсетом называют ортопедическое изделие, которое позволяет полностью или частично стабилизировать позвоночник, например, корсет грудопоясничный применяется для фиксации в анатомически верном положении грудного и пояснично-крестцового сегмента позвоночного столба. Он помогает уменьшить боли в спине и давление на мышечный корсет, позвонки и межпозвонковые диски, а также купировать воспалительные явления. Пояснично-грудной корсет смоделирован таким образом, что он позволяет снизить …

Как эффективно заниматься йогой для лечения сколиоза

Проблемы со спиной на сегодняшний день тревожат многих людей и побороть их можно, выполняя несложные упражнения. С давних времен лечение межпозвоночных грыж, протрузий, остеохондрозов, сколиозов успешно производится с помощью занятий йогой. Это идеальное терапевтическое средство. Йога при сколиозе включает в себя комплекс упражнений (асаны), который способен освоить каждый человек, даже если он решил заниматься этим …

Как эффективно проводить профилактику сколиоза

Сколиоз называют биологической трагедией современного общества. Это достаточно сложный изъян скелетно-мышечной системы, на фоне которого могут развиваться серьезные соматические заболевания. К тому же внешний вид человека с таким недугом сильно искажается. Чтобы избежать такого рода последствий, профилактика сколиоза должна стать важным жизненным принципом для любого человека. Что нужно знать родителям о сколиозе В период развития …

Упражнения для эффективного укрепления мышечного корсета позвоночника

Мышечный корсет человека выполняет одну из основополагающих функций: он поддерживает позвоночный столб в вертикальном положении. Кроме этого, составляющие корсет мышцы формируют фигуру, дают возможность совершать различные движения (повороты, наклоны и так далее). Поэтому очень важно держать все группы мышц в надлежащем тонусе. В этом могут помочь специальные упражнения для укрепления мышечного корсета позвоночника. Из каких …

Как эффективно носить корсет для спины, чтобы избавиться от сутулости

В современной жизни большинство людей страдают от малой подвижности. Нежелание в свободное время заняться собственным здоровьем в совокупности с нерациональным питанием и сидячей работой приводит к сутулости, а затем и к более серьёзному искривлению позвоночника. Рано или поздно, но большинство людей в итоге обращаются к специалистам для устранения такой проблемы. Эффективную помощь при избавлении от …

Как подобрать и использовать детский корсет для формирования правильной осанки

Правильная осанка важна не только с эстетической точки зрения, но и для здоровья. Искривление позвоночника влияет на работу всего организма. Проводить профилактику и лечение дефектов осанки лучше с раннего детского возраста, так как молодой организм растет и лучше поддается исправлению. Для правильного формирования позвоночника успешно применяют корсет для осанки детский. Показания к применению Детский корсет …

Виды и функции ортопедических корсетов: как выбрать, как одевать, какой корсет можно использовать для ребенка

Идея ортопедического корсета была основана на принципе, который раньше выполняла особая деталь женского белья, позволяющая утянуть талию до нужных размеров и заставляющая спину держаться прямо, с королевской осанкой. Для лечения и восстановления после перенесённых травм ортопедический корсет стали использовать с начала XX века. Его делали по индивидуальным меркам и заставляли носить до полного выздоровления. Для …

Растяжка позвоночника: упражнения в домашних условиях

В течение дня позвоночник, как и большая часть мышц тела, подвергаются множественным нагрузкам. Это вызывает напряжение, постоянно воздействующее на позвоночный столб. При этом неправильная осанка, условия работы, связанные с переноской тяжестей или длительным сидением возле монитора компьютера, только усугубляют воздействие на межпозвонковые диски. Для того чтобы устранить их компрессию, выполняются упражнения на растяжку позвоночника. Когда …

Как правильно выполнять комплекс упражнений для растяжки спины и позвоночника

Состояние позвоночника у многих людей ухудшается по причине сидячего образа жизни. Благодаря занятиям спортом офисные работники сегодня имеют возможность значительно улучшить самочувствие и здоровье своего организма. Упражнения для растяжки спины и позвоночника обязательно должны входить в составляемый перечень ежедневных тренировок. Но нагрузки на спину следует увеличивать постепенно, так как возможно усугубление проблем с позвоночным столбом. …